Einzel

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Einzeltraining

mit Palina Dubino

Besser Schwimmen durch Technik & Videoanalyse

Wenn man die Schwimmer bei Olympischen Spielen oder Weltmeisterschaften durchs Wasser gleiten sieht, denkt man wie einfach und mühelos es doch scheinbar ist. Es sieht aber nicht nur mühelos aus, sondern ist gleichzeitig auch noch sehr kraftvoll.

 

Schwimmt man selber, denkt man man mache alles richtig. Dies ist in den meisten Fällen jedoch nicht der Fall. Durch die visuelle Aufzeigung des eigenen Schwimmstils werden die Fehler im Bewegungsablauf deutlich gemacht. Vor allem unter Wasser zeigen die Videos ein deutlich anderes Bild als die eigene Vorstellung.

Ob gerade mit dem Schwimmen angefangen oder schon fortgeschritten. Du willst einmal eine Videoanalyse des Schwimmstils machen? Kein Problem.

Du hast die Auswahl:

Technik – Einzelttraining

  • 1 Stunde personal Training
  • Technik Coaching
  • Wasserlage,Gleiten, unter- und über Wasserphase
  • Feedback und Empfehlung zum weiteren Training

 Kosten: 65 € pro Einheit (die Einheit dauert 1h)

Intensive Videoanalyse – Einzeltraining

  • 1,5 Stunden Videoaufnahmen +  intensives und auf die Auswertung angepasstes Coaching
  • 5 verschiedene Blickwinkel (Über & Unter Wasser / Vorne, Hinten, Seite)
  • die Videos werden innerhalb 1-2 Tage per Email zugeschickt (gerne auch ein USB Stick mitbringen)
  • Umfangreiches Feedback mit Analysebogen & Empfehlung zum weiteren Training eventuell ein Trainingsplan

 

Kosten: 120 € pro Einheit (die Einheit dauert 1,5h)

Videoanalyse – Einzeltraining

  • 1 Stunde Videoaufnahmen + Coaching
  • 5 verschiedene Blickwinkel (über & unter Wasser / Vorne, Hinten, Seite)
  • die Videos werden innerhalb 1-2 Tage per Email zugeschickt (gerne auch ein USB Stick mitbringen)
  • Feedback

 Kosten: 80 € pro Einheit (die Einheit dauert 1h)

10 x Aufbauendes Technik- über Kraft bis Ausdauer- Einzeltraining

  • 10 Stunden Trainingspaket
  • Technik, Kraft und Ausdauer-Coaching
  • Wasserlage, Gleiten, Unter & Über Wasserphase, Kraftausdauer, Spints & Intervaltraining zum schneller werden
  • Feedback und Empfehlung zum weiteren Training
  • regelmäßiges Training wöchentlich bis mind. jede zweite Woche

Kosten: 600 €

 

Individuelle Trainingspläne

 

Falls du an einem individuellen Trainingsplan im Schwimmen interessiert bist, der genau an dich angepasst wird, kontaktiere uns perEmail, dann können wir    ein Termin ausmachen und dich bei deinem Training begleiten. 

Das ganze Trainingsprogramm wird durch Trainingspeak unterstützt und kommt jede Woche auf deine Seite oder deine App auf dem Handy.

Du hast Lust deine Schwimmtechnik zu verbessern? Dann melde dich bei uns:

 

Individuell für dich

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persönlicher Kontakt

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